«Jeg startet med Amalie som coach for snart 1 år siden. Jeg hadde prøvet og feilet på å gå ned i vekt og komme meg godt i gang med treningen igjen i ca 2 år og jeg begynte å gi opp all håp om å klare det. I dag er jeg kjempe glad for at jeg våget å gå ut av komfortsonen og prøve meg med Amalie som online coach.

Ja, Amalie har hjulpet meg få de resultatene jeg ønsker, men hun har gjort SÅ mye mer enn det for meg. Hun har lært meg hvordan jeg kan finne en god balanse mellom et godt kosthold, trening og kos. Det har aldri vært “alt eller ingenting” eller strenge restriksjoner. Vi har sammen funnet en “plan” som fungerer langsiktig for meg og min travle hverdag. 

Amalie er kunnskapsrik og har lært meg ufattelig mye når det kommer til det å ha et godt og variert kosthold og hvorfor det er viktig! Dette er noe jeg kommer til å ha med meg langt etter dette samarbeidet er over. 

Etter dette året har jeg fått en god relasjon til mat og sett at det er mulig å nå målene mine med helt normal norsk mat.

Amalie er god på å motivere og inspirere både når vi har ukentlige oppdateringer, gjennom uken når det trengs og på sosiale medier. Hun er alltid tilgjengelig for en chat når jeg trenger råd eller noen å snakke med. 

Jeg hadde ikke klart å være der jeg er i dag, både fysisk og psykisk uten den hjelpen og støtten jeg har fått fra Amalie ❤️»

- Vibeke

"Oppfølgingen har vært helt super. Det har vært en plattform å spørre om alt mulig og for å få push når man trenger det. Jeg er skikkelig stolt av at jeg har «holdt ut» hvis du skjønner hva jeg mener, at jeg ikke har avbrutt på noe tidspunkt fordi jeg ikke har «klart det». I oppturer og nedturer har jeg faktisk klart å prioritere meg selv, og det er en egenskap jeg ikke har hatt før. Det er jeg stolt av! 

Det har vært veldig positivt å ha noen som har hatt troa på meg når jeg selv ikke har hatt det. Og det har vært uvurdelig!! 

Jeg vil bare si en skikkelig stor takk❤️ Jeg vet ikke hva annet jeg kan si, for jeg har fått en helt annen tilnærming til kosthold og trening enn hva jeg hadde før jeg startet. Nå ser jeg på trening som noe gøy, noe lystbetont som jeg trenger i min hverdag for å fungere mitt beste i både jobb og sammen med venner og familie. Mange rundt meg har også merket en forskjell - og det til det positive! Jeg kommer til å ha med meg kunnskapen og verktøyene som Amalie har gitt meg, og jeg vet faktisk hvordan jeg skal utføre de i praksis. Tusen, tusen takk for denne reisen 🥰"

-Elise

"Hadde Amalie som coach i litt over ett år, og det har hjulpet så mye 🤩

Prøvde først å få til en livsstilsendring på egen hånd, men innså at jeg ikke hadde den kunnskapen som måtte til for å klare det. Derfor kontaktet jeg Amalie for å få hjelp. 

Både mat- og treningsopplegget var helt supert. Hun viste meg at man kan fremdeles spise kjempegod mat for å gå ned i vekt og absolutt ikke kjedelig mat. Og at man absolutt ikke trengte å spise lite mat. 

Var også veldig redd for å begynne på treningssenter, da jeg hadde lite erfaring med styrketrening. Det hjalp veldig å ha en coach i ryggen som lagde program og betrygget en. Fra og grue seg til å gå på trening, til nå og like og gå på trening og bry seg lite om hva andre tenker 😊

Amalie kom også med en del utfordringer i løpet av tiden jeg hadde hun som coach. Dette var veldig motiverende og hjalp med å fokusere på de vanene jeg ville ha inn i den nye livsstilen. 

Vet at med all hjelp og alt jeg har lært av Amalie kommer jeg til å kunne fortsette selv, og knuse nye mål 🤩»

-Line

"Har nå hatt Amalie som coach i syv måneder, og har i løpet av denne tiden lært så ufattelig mye både om trening, kosthold og ikke minst om meg selv.

Jeg har oppnådd ting på treningsfronten som jeg aldri hadde forestilt meg å få til. Amalie har gitt meg den motivasjonen og det pushet jeg har trengt hver uke for å fortsette å gi jernet. I løpet av disse månedene har fokuset mitt skiftet fra å i hovedsak tenke på vektnedgang, til nå å gi kroppen den næringen og hvilen den behøver for å kunne yte maksimalt på trening og i hverdagen. Jeg har blitt mye sterkere både i kropp og sinn, og har nå satt meg helt nye mål enn hva jeg hadde i begynnelsen.

Amalie har lært meg at det ikke skal være «alt eller ingenting» og at man ikke gir opp selv om man har hatt en uke eller en periode som ikke har gått helt etter planen. Setter så utrolig stor pris på all hjelp og alt jeg har lært gjennom disse månedene. Tar med meg en helt ny tankegang og livsstil fra dette!❤️»

-Mariell