Våre 8-12 ukers kurs
Flere ganger i året kjører vi diverse 8-12 ukers online kurs i grupper. Det er en morsom, lærerik og prisgunstig måte å nå sine mål på! Hiv deg med på et kurs som går nå, eller sett deg på interesseliste for neste runde på et annet kurs.
Sterk Hjemme.
For deg som ikke kommer deg til treningssenteret, ikke finner tiden eller lysten, men som har lyst å bli sterk fra stuegulvet og lære mer om trening og kosthold.
Sett deg på interesseliste for runde 3.
Sterk Mamma.
Går du gravid eller har fått barn? Bli med på et 8 ukers kurs hvor vi har fokus på opptrening under og etter graviditet.
Sett deg på interesseliste for runde 5.
Muskelvekst.
Ønsker du å få mer muskelmasse og bli mer definert? Da er dette 12 ukers kurset for deg! Her får du tilgang til treningsprogram, gjennom gang av kosthold for muskelvekst og flere spennende funksjoner i appen. Alt du trenger for å lære og få muskelvekst.
Sett deg på interesselista for runde 2
Kickstart.
Vi innarbeider gode vaner både for trening og kosthold og rett og slett har en liten kickstart med gode verktøy som du forhåpentligvis vil fortsette å ta med deg og jobbe med også etter disse 8 ukene.
Sett deg på interesseliste for runde 6.
Lavterskel.
For deg med helseutfordringer eller kroniske sykdommer som ønsker å lære hvordan få inn litt mer aktivitet i en begrenset hverdag, uten at det går for mye på bekostning av helsen.
Sett deg på interesseliste for ny runde her: