Bli med på et 10 ukers Løpeprogram med fokus på 10km som distanse. Du kan velge mellom 2 nivåer: Løp din første 10km eller løp din raskeste 10km!
LØPEPROGRAM
Løp din første, eller din raskeste 10 km!
Du får:
Treningsprogram.
Du kan velge mellom 2 nivåer (din første eller din raskeste 10 km) basert på ditt nåværende utgangspunkt og hva du ønsker å få ut av programmet. Programmet er med loggemuligheter, teknikkvideo- og forklaringer og både løps og litt styrkerelatert info.
Webinar.
Her vil vi gå litt innom helseeffektene av utholdenhetstrening, forskjellen på kondisjon og utholdenhet, hvilke faktorer påvirker en utholdenhetsprestasjon, hva skal du gjøre for å forbedre de ulike faktorene slik at du blir en bedre løper. Og hvordan lykkes med treningen, kunnskap er framgang!
Tilgang til chat
med din coach.
Du får tilgang til privat chat med din løpecoach slik at du kan få veiledning i situasjoner som oppstår!
Tilgang til app.
Hele programmet og kurset vil foregå i vår oversiktlige app hvor du får tilgang til flere spennende funksjoner, ved siden av hele innholdet i dette programmet selvsagt.
Vi skal også jobbe med søvn, kosthold og lære masse om løping!
BLI EN BEDRE LØPER, OG LIK DET!
Passer for deg som:
➠ For deg som har lyst til å løpe din første 10 km, enten på et løp eller bare på egenhånd
➠ For deg som har lyst til å sette ny personlig rekord på 10 km!
➠ For deg som har løpt noe fra før og kanskje du ønsker å delta på et løp (ikke et krav)
➠ For deg som ønsker å komme i bedre form
➠ For deg som har lyst å kjenne på økt energinivå, mer overskudd og generelt bedre fysisk form.
Gjelder ett eller flere av disse punktene på deg? Isåfall er kurset perfekt for deg!
Du kan velge mellom to nivåer:
Nivå 1:
For deg som vil klare å løpe din første 10km. Kanskje vil du delta på ditt første løp. 3 økter i uken.
Nivå 2:
For deg som vil sette ny personlig rekord på 10km. 3 økter i uken.
På begge nivåene skal du lære masse om mekanismene rundt løping, vi skal innom søvn, kosthold for løpetrening og mye mer!
Patrick Sørensen er vår løpecoach og kursholder
og har ved siden av sin jobb som Online Coach og PT også drevet flere stedlige, populære løpegrupper i Tromsø.
Nå ønsker han å ta suksessen Online slik at flere kan være med og finne løpegleden uavhengig av hvor du bor i landet.
Patrick har drevet mye med løping og har løpt flere forskjellige typer løp de siste årene. Han har flere løpsrelaterte kurs, og har hjulpet mange av sine kunder med å nå sine løpemål.
Å jobbe med løping krever ikke bare kunnskap om hvordan forbedre kondisjon og utholdenhet, men kanskje enda viktigere, hvordan tilpasse treningen slik at du får den fremgangen du ønsker uten at det blir for høy belastning. Skadeforebyggende trening er en viktig del av pakken slik at du kan trener over tid uten opphold. Her er du i trygge hender.
Få programmet nå!
Kjøp kurset nå til kun 1599,-, for alle 10 ukene!
Programmet starter hver førstkommende mandag.
Vanlige spørsmål:
-
Første oppstart er 29.juli. Deretter kan du kjøpe programmet når som helst, og det vil da starte i appen for deg den påfølgenden mandagen.
-
Du velger selv om du vil ta øktene på mølle (evt.sykkel etc) eller ute. .
-
Det vil være perfekt for deg da da programmet er lagt opp mot dette.
-
Etter registrering kan du velge mellom 2 forskjellige nivåer for treningsprogrammene, som vil dekke deg som ikke har trent så mye før, og deg som har trent en del og har et lite grunnlag.
-
Nei, det er helt valgfritt om du ønsker.
-
Etter betaling klikker du der det står løpeprogram og fyller ut skjemaet som kommer for å lage deg en bruker i appen vår. Etter ca 5 min får du en mail med nedlastningsinfo og så er du i gang!
-
Livet er aldri perfekt tilrettelagt for noe, og en stor lærdom her er å tilpasse og være dynamisk utifra sin timeplan. Så dette er ingen problem!
Spørsmål?
Bruk skjemaet her for å sende Patrick en melding om du har noen spørsmål før du kjøper. Du får svar innen 24-timer, så husk å sjekk søppelpost om du syns det tar tid!