Endelig din tur som småbarnsmamma til å prioritere deg selv igjen

MAMMA
POWER

Din vei tilbake med Coach Linn-Elinor

Bli med du også på Coach Linn sin reise tilbake til å finne seg selv igjen som småbarnsmor og endelig også prioritere seg selv og ikke bare alle andre!

Treningsprogram.

Programmet bygger på 2 styrkekter som er utformet for å styrke hele kroppen uten behov for noe utstyr, hvor du følger progresjonen som er lagt inn for hver uke. Hver uke får du også en spennende bonusøkt hvis iveren etter mer trening melder seg.
Kostholdsplan.

Du kan velge en kostholdsplan basert på mengder som passer din målsetting. Med helt vanlig, familievennlig mat du kan hente masse inspirasjon fra!
Bygge vaner.

Ukentlig går vi gjennom forskjellige kostholds og livsstilsfokus for å bygge en livsstil du finner glede i og kan kombinere med en travel småbarnstilværelses.
Gruppebasert.

Vi gjør dette sammen! Du slenger deg rett og slett på Coach Linn sin jobb tilbake til seg selv, hvor vi heier og støtter hverandre i felleschatten når livet er tøtft, og når vi får ting til! 😃

Du fortjener å bli glad i deg selv, prioritere din helse og gå fra å være en utslitt mamma til en med energi og overskudd!

Sett deg på interesseliste for når runde 2 blir

Er dette
også deg?

Kjenner du deg igjen? Dagene flyr av gårde mellom bleieskift, barnehagelevering og alle hverdagens må-gjøre. Lunsjen består ofte av barnets halvspiste brødskiver, og når kvelden endelig kommer, lokker sjokolade og søtsaker som en rask trøst. Du vet at du burde ta bedre vare på deg selv, men det føles umulig å finne tid og overskudd i en allerede fullpakket timeplan. Småkaker og kaffekopper har blitt din nye energikilde, mens treningstøyet samler støv i skapet.

Men det trenger ikke være sånn. Tenk om du kunne finne tilbake til energien og overskuddet du savner, samtidig som du mestrer mammarollen?

8 uker

8 uker 8 uker

Kursholder:

Linn-Ellinor har selv kjent på hvor fort det er å sette seg selv sist etter to harde svangerskap og i småbarnsperioden. Men nå vil hun finne tilbake til seg selv, og til de viktige tingene hun vet trening og kost gir henne- og gjør henne rett og slett til en bedre mamma.

Linn-Ellinor er en coach brenner for at flere skal se og oppleve verdien av å sette av tid til seg selv i en hektisk hverdag! Hun syntes det er så viktig å prioritere ‘’MEG-TID’ selv om timeplanen tidvis er stappfull. Linn kan finne rom sammen med deg til din ‘’meg-tid’’. Dette er noe hun selv har jobbet mye med i eget liv, spesielt som småbarnsmor.

Hun er også utdannet innen trening under graviditet og etter fødsel.

Sammen kan dere også snakke om å sette noen spesifikke mål for å gjøre veien med trening og kosthold til noe gøy! Om dine mål er rettet mot å gå ned i vekt, ha overskudd og energi for å leke med barn eller barnebarn, om det er for å løpe din første mil eller å nå et spesifikt styrke-mål så kan Linn hjelpe deg på veien dit!

Hun ønsker å hjelpe deg til en endring i livet som er bærekraftig, slik at du også implementerer nye vaner i ditt liv som du klarer å holde livet ut! Trening er så mangt, og vi skal sammen finne den treningsformen som du blir motivert av og synes er gøy hjemme eller på treningssenter. Eller kanskje det er fjellturer som kaller på deg?