Har du testet et av våre lavterskels 8 ukers Online kurs i gruppe?

Yte så nyte. For det er vel balanse å trene og så kunne unne seg godis? Eller?

Hva er pump, og er det en viktig faktor for muskelvekst?

Vi forstår at etter x antall dager i isolasjon og med sykdom, så er man gira på å komme i gang igjen med trening, men her kan det være fornuftig å holde seg litt i nakkeskinnet og ha gradvis opptrening.

Last ned gratis ukesmeny og les om vårt beste tips for å lykkes med januarforsettene.

Søvn er viktig for både helse, prestasjon og vektregulering.